35歳の私。
スタッフから"黄レンジャー"と呼ばれている、2013夏。

いよいよ担当番組をあげて、ダイエット企画がスタートしました。
その名も【リスナーの方は真似しないでね★新・進化論ダイエット】！
食べる順ダイエット＋炭水化物の摂取をコントロールする、というものです。

その内容とは…
【1】野菜
【2】発酵食品（納豆・ヨーグルト・キムチなど）
【3】タンパク質をたっぷり（お肉や魚、豆腐）
【4】炭水化物は必ず最後
（例）焼き肉の場合は　野菜→キムチ→お肉→ゴハン

加えて、【4】の炭水化物をかなりコントロール。
もちろん、甘いものも極力控えよ！という試練。

「そんな殺生な！！！」という声も届かず、
スタッフの厳しいチェックと、リスナーの皆さんの声援に支えられ、
１週間経過し、現在800グラム減です。

その間、誕生日を迎えました。



美味しそうなケーキも、写真に撮っただけ…。

スタッフからは、メッセージ入りのバランスボールなどダイエット運動グッズを
たくさんもらいました。
"痩せないワカはただの豚だ！by井之上チャル"…キーッ！

先日は、ドラゴンゲートのシーマ選手に、体の作り方をしっかり教わりました。
「痩せたら、パンケーキとシャンパンで乾杯しましょう！」
というお言葉も頂きました。（シーマ選手の大好物のふたつ）

しっかり運動して、食事も意識して！やるぞーーー！！